1 serving (200 grams) contains 230 calories, 12.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 8.2 g | 10% | |
| Grassi Saturi | 1.2 g | 6% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carboidrati Totali | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Alimentare | 9.4 g | 33% | |
| Zuccheri | 3.5 g | ||
| proteine | 14.1 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Ferro | 3.5 mg | 19% | |
| Potassio | 470.6 mg | 10% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Insalata di lenticchie
L'Insalata di Lenticchie è un piatto vibrante e nutriente che mette in mostra i sapori terrosi delle lenticchie, completato da verdure fresche come croccanti cetrioli, pomodori maturi e zesty cipolle rosse. Originaria della cucina mediterranea, questa insalata non è solo deliziosa ma anche ricca di proteine, fibre e nutrienti essenziali, rendendola una scelta salutare per il cuore. Condita con una tangy vinaigrette all'olio d'oliva e limone, esplode di sapore pur essendo povera di calorie. Perfetta come pranzo leggero o contorno sostanzioso, l'Insalata di Lenticchie è un'opzione salutare per chiunque cerchi un pasto equilibrato. Goditi il sapore della salute ad ogni boccone!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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