1 serving (150 grams) contains 250 calories, 18.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 19.2 g | 24% | |
| Grassi Saturi | 6.4 g | 32% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 320.0 mg | 106% | |
| Sodio | 480 mg | 20% | |
| Carboidrati Totali | 24 g | 8% | |
| Fibra Alimentare | 6.4 g | 22% | |
| Zuccheri | 3.2 g | ||
| proteine | 28.8 g | 57% | |
| Vitamina D | 64.0 mcg | 320% | |
| Calcio | 240 mg | 18% | |
| Ferro | 4.8 mg | 26% | |
| Potassio | 640.0 mg | 13% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About frittata di lenticchie e spinaci
L'omelette di lenticchie e spinaci è un piatto saporito che fonde il sapore terroso delle lenticchie con il verde vibrante degli spinaci freschi. Proveniente da una fusione tra la cucina mediterranea e indiana, questa omelette combina le lenticchie ricche di proteine, gli spinaci ricchi di nutrienti e le uova di fattoria per un pasto sano. Non è solo deliziosa ma anche salutare, fornendo vitamine essenziali, minerali e fibre, pur essendo a basso contenuto calorico. Perfetta per la colazione o un pranzo leggero, quest'omelette è un modo delizioso per alimentare la tua giornata con deliziosi nutrienti!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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