1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 7.1 g | 9% | |
| Grassi Saturi | 1.2 g | 6% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 235.3 mg | 10% | |
| Carboidrati Totali | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Alimentare | 9.4 g | 33% | |
| Zuccheri | 3.5 g | ||
| proteine | 14.1 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Ferro | 3.5 mg | 19% | |
| Potassio | 470.6 mg | 10% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Insalata di lenticchie e quinoa
L'Insalata di lenticchie e quinoa è un piatto vibrante e nutriente che combina le lenticchie terrose con la quinoa leggera, creando un perfetto equilibrio di proteine e fibre. Esplosiva di verdure fresche come peperoni, cetrioli e pomodori, questa insalata è condita con una vinaigrette al limone pepata, aggiungendo un tocco rinfrescante. Originaria della cucina mediterranea, è una scelta meravigliosa per un pasto salutare. Ricca di vitamine, minerali e antiossidanti, questa insalata supporta non solo la salute del cuore ma ti fa sentire sazio più a lungo. Goditela come piatto autonomo o come delizioso contorno!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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