1 serving (100 grams) contains 116 calories, 9.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.1 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
232 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 0.8 g | 1% | |
| Grassi Saturi | 0.2 g | 1% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4 mg | 0% | |
| Carboidrati Totali | 40.2 g | 14% | |
| Fibra Alimentare | 15.8 g | 56% | |
| Zuccheri | 3.6 g | ||
| proteine | 18 g | 36% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 38 mg | 2% | |
| Ferro | 6.6 mg | 36% | |
| Potassio | 738 mg | 15% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About lenticchie
Le lenticchie sono piccole leguminose nutrienti che provengono dalla regione mediterranea, apprezzate per il loro sapore terroso e la loro versatilità. Ricche di proteine, fibre e vitamine essenziali, sono un pilastro in varie cucine, dalle zuppe italiane ai dals indiani. Povere di grassi e ricche di antiossidanti, le lenticchie supportano la salute del cuore e favoriscono la digestione. Disponibili in una gamma di colori, inclusi verde, marrone e rosso, le lenticchie sono un'aggiunta abbondante e soddisfacente a qualsiasi pasto. Scopri la bontà salutare delle lenticchie ed eleva i tuoi piatti con questo antico superfood!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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