1 serving (100 grams) contains 91 calories, 19.4 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
216.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 2.9 g | 3% | |
| Grassi Saturi | 0.7 g | 3% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 114.3 mg | 38% | |
| Sodio | 138.1 mg | 6% | |
| Carboidrati Totali | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentare | 0 g | 0% | |
| Zuccheri | 0 g | ||
| proteine | 46.2 g | 92% | |
| Vitamina D | 952.4 mcg | 4762% | |
| Calcio | 28.6 mg | 2% | |
| Ferro | 0.7 mg | 3% | |
| Potassio | 714.3 mg | 15% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Sogliola
Il Lenguado è un delicato pesce piatto rinomato per la sua tenera carne dal sapore delicato. Originario dalle acque costiere dell'Europa e del Nord America, è un pilastro della cucina mediterranea dove spesso viene grigliato o cotto al forno con erbe fresche. Ricco di proteine magre e carico di acidi grassi omega-3 essenziali, il Lenguado è una scelta salutare per il cuore che supporta il benessere generale. Con il suo ridotto contenuto calorico e il minimo contenuto di grassi, è perfetto per coloro che desiderano mantenere una dieta equilibrata mentre godono di deliziosi sapori gourmet. Scopri l'esquisito sapore del Lenguado ed eleva la tua esperienza culinaria!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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