1 serving (100 grams) contains 81 calories, 5.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
192.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 1.0 g | 1% | |
| Grassi Saturi | 0.2 g | 1% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4.8 mg | 0% | |
| Carboidrati Totali | 34.5 g | 12% | |
| Fibra Alimentare | 12.1 g | 43% | |
| Zuccheri | 2.9 g | ||
| proteine | 12.9 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 64.3 mg | 4% | |
| Ferro | 3.1 mg | 17% | |
| Potassio | 692.9 mg | 14% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Legume
I Legumi sono un superfood versatile ricco di proteine, fibre e nutrienti essenziali. Originari dalle antiche pratiche agricole in tutto il mondo, i legumi includono fagioli, lenticchie e ceci, ognuno ricco di vitamine e minerali. Sono un pilastro in varie cucine, dal confortante dal indiano al sostanzioso chili messicano. I legumi supportano non solo la salute del cuore e favoriscono la digestione, ma aiutano anche a regolare i livelli di zucchero nel sangue, rendendoli perfetti per una dieta equilibrata. Che siano in insalate, stufati, o salse, i legumi sono un modo delizioso per nutrire il tuo corpo!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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