1 serving (89 grams) contains 54 calories, 1.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 13.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
144.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 0.8 g | 1% | |
| Grassi Saturi | 0.3 g | 1% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 32.0 mg | 1% | |
| Carboidrati Totali | 34.7 g | 12% | |
| Fibra Alimentare | 4.3 g | 15% | |
| Zuccheri | 10.4 g | ||
| proteine | 3.5 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 146.7 mg | 11% | |
| Ferro | 5.6 mg | 31% | |
| Potassio | 480 mg | 10% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Porri
I Porri sono un saporito membro della famiglia delle cipolle, apprezzati per il loro gusto delicato e dolce e la loro consistenza tenera. Ricchi di vitamine A, C e K, forniscono un supporto al sistema immunitario e favoriscono una sana digestione. Originari del Mediterraneo, i porri sono un ingrediente fondamentale in varie cucine, aggiungendo profondità a zuppe, stufati e saltati. Con il loro elevato contenuto di fibre e ridotto apporto calorico, favoriscono la salute del cuore e la gestione del peso. Versatili e nutritivi, i porri sono un'aggiunta deliziosa a qualsiasi pasto.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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