1 serving (170 grams) contains 150 calories, 2.7 grams of protein, 5.2 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
149.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 5.2 g | 6% | |
| Grassi Saturi | 1.3 g | 6% | |
| Grassi Polinsaturi | 1.7 g | ||
| Colesterolo | 3.4 mg | 1% | |
| Sodio | 256.7 mg | 11% | |
| Carboidrati Totali | 25.0 g | 9% | |
| Fibra Alimentare | 3.2 g | 11% | |
| Zuccheri | 6.9 g | ||
| proteine | 2.7 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 105.4 mg | 8% | |
| Ferro | 3.7 mg | 20% | |
| Potassio | 319.6 mg | 6% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Porro
Il Porro è una vibrante verdura a stelo lungo, appartenente alla famiglia delle alliacee, che include anche l'aglio e le cipolle. Con un sapore delicato e dolce, i porri sono comunemente usati nella cucina francese, in particolare nelle deliziose zuppe e spezzatini. Ricchi di vitamine A, C e K, sono noti per i loro benefici per la salute, tra cui il potenziamento dell'immunità e la promozione della salute cardiaca. Ricchi di fibre ma poveri di calorie, i porri costituiscono un'aggiunta meravigliosa a qualsiasi piatto, offrendo un gusto unico e numerosi vantaggi nutrizionali. Abbraccia la versatilità dei porri in cucina oggi!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Porro DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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