1 serving (30 grams) contains 5 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
39.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 0.8 g | 1% | |
| Grassi Saturi | 0 g | 0% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 78.7 mg | 3% | |
| Carboidrati Totali | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Alimentare | 3.9 g | 13% | |
| Zuccheri | 1.6 g | ||
| proteine | 3.9 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 157.5 mg | 12% | |
| Ferro | 3.9 mg | 21% | |
| Potassio | 787.4 mg | 16% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Foglie
Le Foglie sono le verdure versatili della natura, ricche di vitamine e minerali essenziali. Ricche di antiossidanti, sono un pilastro in varie cucine di tutto il mondo, dalle croccanti insalate mediterranee ai sostanziosi saltati asiatici. Ricche di nutrienti come ferro, calcio e fibra, queste verdure commestibili favoriscono una digestione sana e supportano la salute del cuore. Alcune, come spinaci e cavolo riccio, sono celebrate per il loro status di superfood, mentre altre aggiungono sapori unici ai piatti. Che siano messe in un'insalata, frullate in uno smoothie o saltate come contorno, le foglie sono un modo delizioso per nutrire il tuo corpo ed elevare i tuoi pasti.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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