1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.9 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
18.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 0.3 g | 0% | |
| Grassi Saturi | 0.1 g | 0% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 20 mg | 0% | |
| Carboidrati Totali | 2.9 g | 1% | |
| Fibra Alimentare | 1.8 g | 6% | |
| Zuccheri | 0.3 g | ||
| proteine | 2.3 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 79.2 mg | 6% | |
| Ferro | 2.2 mg | 12% | |
| Potassio | 155.2 mg | 3% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Verdure a foglia
Le verdure a foglia sono verdure nutrienti che svolgono un ruolo vitale nella nostra dieta. Esse includono varietà popolari come spinaci, cavolo riccio e lattuga romana, ognuna con un gusto e una consistenza unici. Originarie di varie cucine in tutto il mondo - dalle insalate mediterranee ai saltati asiatici - queste versatile verdure sono apprezzate per i loro benefici per la salute. Ricche di vitamine A, C e K, nonché di minerali come ferro e calcio, le verdure a foglia promuovono una forte funzione immunitaria e la salute delle ossa. Con il loro basso contenuto calorico e l'alto contenuto di fibre, sono perfette per il controllo del peso. Abbracciate queste vibranti verdure per un tocco delizioso e nutriente a qualsiasi pasto!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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