1 serving (89 grams) contains 54 calories, 1.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 12.6 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
144.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 0.7 g | 0% | |
| Grassi Saturi | 0.1 g | 0% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 47.5 mg | 2% | |
| Carboidrati Totali | 33.6 g | 12% | |
| Fibra Alimentare | 4.3 g | 15% | |
| Zuccheri | 9.3 g | ||
| proteine | 3.6 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 140.0 mg | 10% | |
| Ferro | 5.0 mg | 27% | |
| Potassio | 427.2 mg | 9% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Lattuga
Il porro è un vivace membro della famiglia delle allium, noto per il suo sapore delicato e per il suo uso versatile nel mondo culinario. Originario del Mediterraneo, questa verdura a foglia verde è ricca di nutrienti, tra cui vitamine A, C e K, che offrono un sostegno al sistema immunitario e alla salute generale. Basso in calorie e ricco di fibre, il porro favorisce il benessere digestivo e può migliorare la salute del cuore. Che sia saltato in padella, grigliato o aggiunto a zuppe e stufati, il porro conferisce una profondità deliziosa ai tuoi piatti, rendendolo una scelta salutare per qualsiasi pasto. Abbraccia la bontà del porro e eleva la tua cucina oggi!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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