1 serving (100 grams) contains 33 calories, 1.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Informazioni Nutrizionali
Calorie |
66 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 0.4 g | 0% | |
| Grassi Saturi | 0.1 g | 0% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 14 mg | 0% | |
| Carboidrati Totali | 14.9 g | 5% | |
| Fibra Alimentare | 6.4 g | 22% | |
| Zuccheri | 3.0 g | ||
| proteine | 3.9 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 164 mg | 12% | |
| Ferro | 1.2 mg | 6% | |
| Potassio | 598 mg | 12% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Savoiardi
Il Ladyfinger, o okra, è una vivace verdura verde amata in molte cucine di tutto il mondo, in particolare nei piatti del sud asiatico e africano. Ricco di nutrienti essenziali, il ladyfinger è ricco di fibre, vitamine A, C e K, rendendolo una scelta fantastica per migliorare la digestione e rafforzare l'immunità. La sua consistenza unica aggiunge un piacevole crunch ai curry, ai saltati e alle insalate. Sebbene povero di calorie e ricco di antiossidanti, può essere gustato fritto, stufato o sott'aceto. Abbraccia il ladyfinger per un'aggiunta deliziosa e nutriente ai tuoi pasti!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
