1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Informazioni Nutrizionali
Calorie |
390.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 6.2 g | 7% | |
| Grassi Saturi | 0.7 g | 3% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 57.1 mg | 2% | |
| Carboidrati Totali | 65.2 g | 23% | |
| Fibra Alimentare | 18.1 g | 64% | |
| Zuccheri | 11.4 g | ||
| proteine | 21.2 g | 42% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 116.7 mg | 8% | |
| Ferro | 6.9 mg | 38% | |
| Potassio | 692.9 mg | 14% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Ceci
Ceci sono legumi versatili, noti anche come ceci, che forniscono un pugno nutriente. Ricchi di proteine, fibre e vitamine essenziali, supportano la salute del cuore e favoriscono la digestione. Originari del Medio Oriente, sono un pilastro in varie cucine globali, specialmente nei piatti mediterranei e indiani. Che siano mescolati in un cremoso hummus o aggiunti alle insalate, i ceci aggiungono una gradevole consistenza e un sapore nocciolato. Inoltre, sono poveri di grassi, rendendoli un'aggiunta salutare a qualsiasi pasto. Abbraccia i ceci per un modo delizioso per potenziare la tua alimentazione!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
