1 serving (100 grams) contains 19 calories, 2.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
47.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 0.5 g | 0% | |
| Grassi Saturi | 0.1 g | 0% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 162.5 mg | 7% | |
| Carboidrati Totali | 7.8 g | 2% | |
| Fibra Alimentare | 5.2 g | 18% | |
| Zuccheri | 1 g | ||
| proteine | 6.5 g | 13% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 192.5 mg | 14% | |
| Ferro | 4.2 mg | 23% | |
| Potassio | 780 mg | 16% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Kang kong
Il Kang Kong è un vibrante ortaggio a foglia verde, conosciuto anche come spinacio d'acqua. Originario del Sud-est asiatico, è un pilastro in molte cucine, in particolare in piatti thailandesi e filippini. Ricco di nutrienti essenziali, il Kang Kong è ricco di vitamine A, C e ferro, favorendo la vista, la pelle e le funzioni immunitarie. Il suo alto contenuto di fibre aiuta la digestione, mentre il basso contenuto calorico lo rende una scelta eccellente per coloro che controllano il peso. Con il suo leggero sapore pepato, il Kang Kong aggiunge un tocco fresco a saltati e insalate, rendendolo non solo nutriente ma anche delizioso!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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