1 serving (100 grams) contains 19 calories, 1.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
45.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 0.5 g | 0% | |
| Grassi Saturi | 0.1 g | 0% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 47.6 mg | 2% | |
| Carboidrati Totali | 7.4 g | 2% | |
| Fibra Alimentare | 4.8 g | 17% | |
| Zuccheri | 1.4 g | ||
| proteine | 4.3 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 171.4 mg | 13% | |
| Ferro | 2.1 mg | 11% | |
| Potassio | 547.6 mg | 11% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Kai lan
Il Kai Lan è una verdura a foglia verde, nota anche come broccoli cinese, che proviene dalle ricche tradizioni culinarie dell'Asia orientale. Con i suoi fusti spessi e teneri e le foglie verdi scure, vanta un sapore leggermente amarognolo ma dolce che lo rende un'aggiunta versatile a molte pietanze. Ricco di vitamine essenziali A e C, insieme a calcio e ferro, il Kai Lan è un concentrato di nutrizione per una dieta equilibrata. Tipicamente saltato in padella o cotto al vapore, è una scelta salutare che si abbina a varie cucine promuovendo il benessere generale. Goditi questa vibrante verdura sia per il suo gusto che per i suoi benefici nutrizionali!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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