1 serving (130 grams) contains 49 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 11.5 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
49.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 0.1 g | 0% | |
| Grassi Saturi | 0.0 g | 0% | |
| Grassi Polinsaturi | 0.1 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 5.2 mg | 0% | |
| Carboidrati Totali | 11.5 g | 4% | |
| Fibra Alimentare | 6.4 g | 22% | |
| Zuccheri | 2.3 g | ||
| proteine | 0.9 g | 1% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 15.6 mg | 1% | |
| Ferro | 0.8 mg | 4% | |
| Potassio | 195 mg | 4% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Jicama
Il Jicama è una croccante e rinfrescante radice vegetale nativa del Messico, spesso gustata in insalate e salse. Con il suo leggero sapore dolce e la consistenza croccante, è un favorito sia nella cucina messicana che in quella asiatica. Il Jicama è povero di calorie e ricco di fibre alimentari, diventando un'ottima scelta per uno spuntino salutare. È ricco di vitamine C e B6, oltre al potassio, che supporta la salute del cuore. Inoltre, l'alto contenuto d'acqua aiuta a mantenerti idratato. Immergiti nel mondo del jicama per un trattamento delizioso e nutriente!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Jicama DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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