1 serving (130 grams) contains 113 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
205.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 0.2 g | 0% | |
| Grassi Saturi | 0 g | 0% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 23.6 mg | 1% | |
| Carboidrati Totali | 49.1 g | 17% | |
| Fibra Alimentare | 7.3 g | 26% | |
| Zuccheri | 10.9 g | ||
| proteine | 3.6 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 30.9 mg | 2% | |
| Ferro | 0.9 mg | 5% | |
| Potassio | 1483.6 mg | 31% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About yam giapponese
Yam giapponese è un versatile tubero conosciuto per la sua consistenza cremosa e dolcezza sottile. Originario dell'Asia orientale, in particolare del Giappone, è un ingrediente principale in molti piatti tradizionali. Ricco di vitamine, minerali e fibre alimentari, il Japanese Yam promuove la salute digestiva e rafforza l'immunità. Povero di calorie e ricco di antiossidanti, è una perfetta aggiunta ai pasti salutari. Che sia cotto a vapore, schiacciato o incorporato nelle zuppe, questo ingrediente ricco di nutrienti porta una piacevole variazione alle tue creazioni culinarie. Scopri il delizioso mondo del Yam giapponese ed eleva il tuo prossimo piatto!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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