1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
46 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 0.6 g | 0% | |
| Grassi Saturi | 0.2 g | 1% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 48 mg | 2% | |
| Carboidrati Totali | 7.2 g | 2% | |
| Fibra Alimentare | 4.4 g | 15% | |
| Zuccheri | 0.8 g | ||
| proteine | 4 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 198 mg | 15% | |
| Ferro | 5.4 mg | 30% | |
| Potassio | 1116 mg | 23% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Spinaci indiani
Lo Spinacio indiano, anche conosciuto come foglie di Amaranto, è un vegetale ricco di nutrienti popolare nella cucina indiana. Ricco di vitamine A, C e K, nonché di minerali essenziali come ferro e calcio, lo Spinacio indiano supporta la salute delle ossa e potenzia il sistema immunitario. Questo ingrediente versatile può essere apprezzato in curry, zuppe, oppure semplicemente saltato in padella con spezie, offrendo un delizioso sapore terroso. Grazie al suo alto contenuto di fibre, favorisce la digestione e promuove la salute del cuore. Sia che tu lo aggiunga a piatti tradizionali o frullati, lo Spinacio indiano è una potenza di nutrizione in grado di valorizzare qualsiasi pasto.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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