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Tofu

Tofu

Protein

Valutazione dell'Elemento: 88/100

1 serving (100 grams) contains 76 calories, 8.0 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 1.9 grams of carbohydrates.

Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie

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181.0
calorie
19.0
proteine
4.5
carboidrati
11.4
grassi

Informazioni Nutrizionali

1 tazza (238.1g)
Calorie
181.0
% Valori Giornalieri*
Grassi Totali 11.4 g 14%
Grassi Saturi 1.7 g 8%
Grassi Polinsaturi 0 g
Colesterolo 0 mg 0%
Sodio 19.0 mg 0%
Carboidrati Totali 4.5 g 1%
Fibra Alimentare 1.0 g 3%
Zuccheri 0.7 g
proteine 19.0 g 38%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 833.3 mg 64%
Ferro 3.8 mg 21%
Potassio 288.1 mg 6%

* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.

Attributi Alimentari

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🥩 High protein
🍞 Low carbs

Fonte delle Calorie

9.2%
38.7%
52.2%
Grassi: 102 cal (52.2%)
Proteine: 76 cal (38.7%)
Carboidrati: 18 cal (9.2%)

About Tofu

Il Tofu Housefood è un ingrediente versatile e nutriente fatto con soia di alta qualità, che fornisce una ricca fonte di proteine di origine vegetale. Proveniente dalla tradizionale cucina asiatica, è celebrato per la sua capacità di assorbire sapori, rendendolo perfetto per saltati, zuppe e insalate. Ricco di aminoacidi essenziali, ferro e calcio, il Tofu Housefood supporta uno stile di vita sano pur essendo povero di calorie e privo di colesterolo. Che tu sia vegano, vegetariano o semplicemente alla ricerca di opzioni più nutrienti per i tuoi pasti, il Tofu Housefood è la scelta deliziosa e salutare per tutti!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.