1 serving (100 grams) contains 158 calories, 18.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
376.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 21.4 g | 27% | |
| Grassi Saturi | 4.8 g | 24% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 142.9 mg | 47% | |
| Sodio | 214.3 mg | 9% | |
| Carboidrati Totali | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentare | 0 g | 0% | |
| Zuccheri | 0 g | ||
| proteine | 42.9 g | 85% | |
| Vitamina D | 1619.0 mcg | 8095% | |
| Calcio | 135.7 mg | 10% | |
| Ferro | 2.6 mg | 14% | |
| Potassio | 778.6 mg | 16% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Arenque
L'aringa è un pesce saporito, comunemente conosciuto come aringa, trovato nell'Atlantico settentrionale. Questo versatile frutto di mare è ricco di acidi grassi omega-3, rendendolo un'ottima scelta per la salute del cuore. Ricco di nutrienti essenziali come la vitamina D e B12, l'aringa supporta il benessere generale. Spesso apprezzata sott'aceto o affumicata, aggiunge un tocco saporito a molti piatti, celebrando un mix di cucina tradizionale europea. Anche se in genere è un'opzione salutare, la moderazione è importante a causa del potenziale contenuto di sale nelle forme processate. Scopri oggi il mondo delizioso e nutriente dell'aringa!
