1 serving (100 grams) contains 144 calories, 15.7 grams of protein, 8.7 grams of fat, and 2.3 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
342.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 20.7 g | 26% | |
| Grassi Saturi | 3.1 g | 15% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 33.3 mg | 1% | |
| Carboidrati Totali | 5.5 g | 2% | |
| Fibra Alimentare | 1.0 g | 3% | |
| Zuccheri | 1.7 g | ||
| proteine | 37.4 g | 74% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 1626.2 mg | 125% | |
| Ferro | 6.4 mg | 35% | |
| Potassio | 564.3 mg | 12% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Tofu compatto
Il Tofu duro è un ingrediente versatile e ricco di proteine, realizzato con soia, coagulanti e acqua. Originario della cucina dell'Asia orientale, è un fantastico sostituto della carne in innumerevoli piatti, dai saltati alle zuppe. Basso in calorie e ricco di proteine vegetali, il Tofu duro è salutare per il cuore e ricco di aminoacidi essenziali, ferro e calcio. È inoltre basso di grassi saturi, rendendolo una scelta ideale per chi vuole migliorare la propria alimentazione. Grazie alla sua consistenza solida, il Tofu duro assorbe facilmente i sapori, aggiungendo una deliziosa profondità alle tue ricette preferite. Goditelo alla griglia, saltato in padella o nei sughi per un pasto appagante!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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