1 serving (82 grams) contains 134 calories, 7.3 grams of protein, 2.1 grams of fat, and 22.5 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
268.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 4.2 g | 5% | |
| Grassi Saturi | 0.4 g | 2% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 12 mg | 0% | |
| Carboidrati Totali | 45 g | 16% | |
| Fibra Alimentare | 12.4 g | 44% | |
| Zuccheri | 8.0 g | ||
| proteine | 14.6 g | 29% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 80 mg | 6% | |
| Ferro | 4.8 mg | 26% | |
| Potassio | 476 mg | 10% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About mezza tazza di ceci
Mezza tazza di ceci è un legume delizioso e ricco di proteine che porta un tocco di Mediterraneo nel tuo piatto. Ricchi di fibre e carichi di sostanze nutrienti essenziali, questi versatili gioielli sono perfetti per insalate, zuppe o come spuntino sostanzioso. Provenienti dall'antica cucina medio-orientale, i ceci aggiungono un sapore di nocciola e una consistenza cremosa a qualsiasi piatto. Inoltre, sono una fantastica fonte di proteine di origine vegetale, rendendoli una scelta eccellente per vegani e vegetariani. Goditi Mezza tazza di ceci per un boost salutare ai tuoi pasti di tutti i giorni!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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