1 serving (100 grams) contains 90 calories, 19.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
216.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 2.4 g | 3% | |
| Grassi Saturi | 0.5 g | 2% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 120.2 mg | 40% | |
| Sodio | 168.3 mg | 7% | |
| Carboidrati Totali | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentare | 0 g | 0% | |
| Zuccheri | 0 g | ||
| proteine | 45.7 g | 91% | |
| Vitamina D | 480.8 mcg | 2404% | |
| Calcio | 48.1 mg | 3% | |
| Ferro | 1.2 mg | 6% | |
| Potassio | 721.2 mg | 15% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Merluzzo palombo
Il merluzzo è un pesce versatile noto per il suo sapore delicato e la consistenza sfilacciata. Originario dell'Atlantico settentrionale, è comunemente presente nelle cucine mediterranee ed europee, spesso alla griglia, al forno o utilizzato nelle zuppe. Ricco di proteine e povero di grassi, il merluzzo è una scelta salutare per il cuore, fornendo acidi grassi omega-3 essenziali che supportano la salute del cervello e del cuore. Inoltre, è una grande fonte di vitamine e minerali, rendendolo un'aggiunta nutriente a qualsiasi pasto. Goditi il merluzzo per un'esperienza culinaria deliziosa e salutare!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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