1 serving (100 grams) contains 90 calories, 19.0 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 2.9 g | 3% | |
| Grassi Saturi | 0.7 g | 3% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 142.9 mg | 47% | |
| Sodio | 178.6 mg | 7% | |
| Carboidrati Totali | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentare | 0 g | 0% | |
| Zuccheri | 0 g | ||
| proteine | 45.2 g | 90% | |
| Vitamina D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Ferro | 1.2 mg | 6% | |
| Potassio | 714.3 mg | 15% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Merluzzo bianco
Il Merluzzo è un pesce dal sapore delicato, a carne bianca, trovato principalmente nell'Atlantico Settentrionale. Amato nella cucina europea, specialmente in Spagna e in Portogallo, è spesso apprezzato impanato e fritto o cotto al forno in gustose zuppe. Ricco di proteine e povero di calorie, il merluzzo è un'eccellente fonte di acidi grassi omega-3, promuovendo la salute del cuore e riducendo l'infiammazione. Con la sua consistenza sfilacciata e il gusto sottile, è una scelta versatile per una dieta sana. Abbraccia la bontà e la nutrizione del merluzzo come deliziosa aggiunta ai tuoi pasti!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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