1 serving (100 grams) contains 92 calories, 19.4 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Informazioni Nutrizionali
Calorie |
219.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 2.4 g | 3% | |
| Grassi Saturi | 0.5 g | 2% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 88.1 mg | 29% | |
| Sodio | 88.1 mg | 3% | |
| Carboidrati Totali | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentare | 0 g | 0% | |
| Zuccheri | 0 g | ||
| proteine | 46.1 g | 92% | |
| Vitamina D | 333.3 mcg | 1666% | |
| Calcio | 64.3 mg | 4% | |
| Ferro | 1.2 mg | 6% | |
| Potassio | 904.8 mg | 19% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Pesce cernia
Il pesce Cernia è una scelta popolare nella cucina a base di frutti di mare, noto per la sua carne ferma e dal sapore delicato e per i grandi e carnosi filetti. Originario principalmente da acque calde come il Mar dei Caraibi e il Golfo del Messico, questi pesci sono spesso presenti in piatti come ceviche, tacos di pesce e preparazioni alla griglia. Ricca di proteine e povera di grassi, la cernia è un'opzione salutare che fornisce nutrienti essenziali come acidi grassi omega-3, favorendo la salute del cuore. Tuttavia, è importante notare che alcune specie possono contenere livelli più alti di mercurio, quindi la moderazione è importante. Tuffati nel delizioso mondo del pesce cernia!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
