1 serving (135 grams) contains 146 calories, 26.2 grams of protein, 3.8 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
145.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 3.8 g | 4% | |
| Grassi Saturi | 1.0 g | 5% | |
| Grassi Polinsaturi | 1.2 g | ||
| Colesterolo | 82.3 mg | 27% | |
| Sodio | 467.1 mg | 20% | |
| Carboidrati Totali | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentare | 0 g | 0% | |
| Zuccheri | 0 g | ||
| proteine | 26.2 g | 52% | |
| Vitamina D | 37.8 mcg | 188% | |
| Calcio | 14.8 mg | 1% | |
| Ferro | 0.3 mg | 1% | |
| Potassio | 402.3 mg | 8% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Merluzzo alla griglia
Il Merluzzo Grigliato è un pesce succulento e sfioccabile celebrato in varie cucine, particolarmente nei piatti mediterranei e nordamericani. Marinato in un mix di erbe e spezie, questo piatto è perfetto per la grigliata estiva. Il merluzzo è povero di calorie ma ricco di proteine, acidi grassi omega-3 e vitamine essenziali, rendendolo una scelta salutare per il cuore. La cottura alla griglia esalta i suoi sapori naturali mantenendolo leggero e nutriente. Che sia servito con una salsa agrumata zesty o abbinato a verdure fresche, il Merluzzo Grigliato non è solo delizioso, ma è una delizia salutare per qualsiasi occasione a tavola.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Merluzzo alla griglia DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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