1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 1.2 g | 1% | |
| Grassi Saturi | 0.2 g | 1% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 71.4 mg | 3% | |
| Carboidrati Totali | 16.7 g | 6% | |
| Fibra Alimentare | 7.1 g | 25% | |
| Zuccheri | 4.8 g | ||
| proteine | 6.0 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 238.1 mg | 18% | |
| Ferro | 3.6 mg | 20% | |
| Potassio | 714.3 mg | 15% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About verdure verdi
Le Verdure Verdi sono una vibrante varietà di alimenti ricchi di nutrienti che includono spinaci, broccoli, cavolo riccio e fagiolini. Provenienti da diverse tradizioni culinarie in tutto il mondo, queste verdure sono essenziali nelle cucine mediterranee, asiatiche e americane. Ricche di vitamine A, C e K, così come di minerali come ferro e calcio, le verdure verdi supportano la salute del cuore, rafforzano le ossa e potenziano il sistema immunitario. Il loro alto contenuto di fibre aiuta la digestione e contribuisce a mantenere un peso sano. Incorporare una varietà di questi vegetali nella tua dieta non solo migliora il sapore ma promuove anche il benessere generale. Abbraccia il verde e nutri il tuo corpo!
