1 serving (30 grams) contains 7 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
14 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 0.2 g | 0% | |
| Grassi Saturi | 0 g | 0% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 48 mg | 2% | |
| Carboidrati Totali | 2.2 g | 0% | |
| Fibra Alimentare | 1.4 g | 5% | |
| Zuccheri | 0.2 g | ||
| proteine | 1.8 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 60 mg | 4% | |
| Ferro | 1.6 mg | 8% | |
| Potassio | 334 mg | 7% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About spinaci verdi
Lo spinacio verde è un vegetale ricco di nutrienti che è stato apprezzato per secoli, originario della Persia e molto diffuso nelle cucine di tutto il mondo. Ricco di vitamine A, C e K, così come di minerali come il ferro e il calcio, lo spinacio è una potenza di nutrizione. Il suo colore vibrante indica elevati livelli di antiossidanti, che supportano la salute generale. Povero di calorie ma ricco di fibre, è perfetto per il controllo del peso e la salute digestiva. Goditelo fresco nelle insalate, saltato in padella come contorno, o frullato nei frullati, rendendo lo spinacio verde un'aggiunta versatile a qualsiasi pasto!
