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fagiolini

fagiolini

Vegetable

Valutazione dell'Elemento: 85/100

1 serving (140 grams) contains 45 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 10.1 grams of carbohydrates.

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44.8
calorie
2.7
proteine
10.1
carboidrati
0.3
grassi

Informazioni Nutrizionali

1 tazza (140g)
Calorie
 44.8
% Valori Giornalieri*
Grassi Totali 0.3 g 0%
Grassi Saturi 0.1 g 0%
Grassi Polinsaturi 0.2 g
Colesterolo 0 mg 0%
Sodio 177.8 mg 7%
Carboidrati Totali 10.1 g 3%
Fibra Alimentare 3.9 g 13%
Zuccheri 4.7 g
proteine 2.7 g 5%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 54.6 mg 4%
Ferro 1.5 mg 8%
Potassio 306.6 mg 6%

* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.

  • USDA FoodData - fagiolini Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    • Attributi Alimentari

    🍞 Low carbs

    Fonte delle Calorie

    75.0%
    20.0%
    5.0%
    Grassi: 2 cal (5.0%)
    Proteine: 10 cal (20.0%)
    Carboidrati: 40 cal (75.0%)

    About fagiolini

    I Fagiolini sono una vibrante e versatile verdura ricca di nutrienti. Ricchi di vitamine A, C e K, offrono proprietà antiossidanti che supportano il tuo sistema immunitario e la salute delle ossa. Provenienti dall'America centrale e meridionale, sono diventati un pilastro nelle cucine di tutto il mondo, dai classici piatti americani ai saltati asiatici. Poveri di calorie e ricchi di fibra, i Fagiolini promuovono una digestione sana e aiutano a mantenere una dieta equilibrata. Sia che siano cotti al vapore, saltati in padella o arrostiti, questi croccanti piaceri verdi portano colore e nutrizione al tuo piatto. Goditi la bontà dei Fagiolini oggi!

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - fagiolini Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.