1 serving (100 grams) contains 14 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
33.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 0.2 g | 0% | |
| Grassi Saturi | 0.0 g | 0% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 14.3 mg | 0% | |
| Carboidrati Totali | 8.1 g | 2% | |
| Fibra Alimentare | 2.6 g | 9% | |
| Zuccheri | 5.2 g | ||
| proteine | 1.4 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 61.9 mg | 4% | |
| Ferro | 1.0 mg | 5% | |
| Potassio | 357.1 mg | 7% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Zucchina
La Zucca è una verdura versatile e nutriente appartenente alla famiglia delle Cucurbitacee, che include zucche, zucca, e cetrioli. Ricca di vitamine A e C, le zucche supportano la salute del sistema immunitario e sono povere di calorie, rendendole un'eccellente aggiunta a qualsiasi dieta. Comune in cucine di tutto il mondo, dai curry indiani alle zuppe italiane, possono essere arrostite, cotte a vapore o ridotte in purea per una consistenza cremosa. Il loro alto contenuto di fibre aiuta la digestione, mentre i loro antiossidanti aiutano a combattere l'infiammazione. Quindi, che si tratti di uno speziato stufato o di un gustoso insalata, le zucche sono un modo delizioso per migliorare il tuo benessere. 5
