1 serving (250 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 9.4 g | 12% | |
| Grassi Saturi | 1.9 g | 9% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 377.4 mg | 16% | |
| Carboidrati Totali | 14.2 g | 5% | |
| Fibra Alimentare | 2.8 g | 10% | |
| Zuccheri | 4.7 g | ||
| proteine | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 37.7 mg | 2% | |
| Ferro | 1.4 mg | 7% | |
| Potassio | 283.0 mg | 6% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Stufato di pomodoro del Ghana
Il Ghana Tomato Stew è un piatto vivace e saporito che costituisce il cuore della cucina ghanese. Realizzato con pomodori maturi, cipolle e una miscela di peperoni, questo stufato spesso incorpora spezie come zenzero e aglio, creando una base ricca. Tradizionalmente, viene cucinato con fonti di proteine come pesce o pollo, rendendolo un pasto sostanzioso. Ricco di vitamine dalle verdure fresche, è allo stesso tempo nutriente e soddisfacente. Sebbene possa essere indulgente se abbinato a banane fritte o riso, gli ingredienti freschi offrono un equilibrio salutare. Tuffati in una ciotola di Ghana Tomato Stew e vivi l'essenza del sapore dell'Africa occidentale!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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