1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
95.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 0.2 g | 0% | |
| Grassi Saturi | 0 g | 0% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 11.9 mg | 0% | |
| Carboidrati Totali | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Alimentare | 3.6 g | 12% | |
| Zuccheri | 6.0 g | ||
| proteine | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Ferro | 1.2 mg | 6% | |
| Potassio | 595.2 mg | 12% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About zucca gemma
Il Gem Squash è un delizioso e piccolo ortaggio rotondo originario dell'Africa meridionale. Conosciuto per la sua buccia tenera e commestibile e per la sua polpa gialla e dolce, è un preferito nella cucina globale, spesso presente in piatti salati o arrostito alla perfezione. Ricco di vitamine A e C, il Gem Squash è povero di calorie e ricco di antiossidanti, rendendolo un'aggiunta nutriente a qualsiasi pasto. Che sia cotto al vapore, ripieno o frullato, la sua versatilità porta un sapore unico al tuo tavolo, contribuendo ad uno stile di vita sano. Scopri il fascino del Gem Squash oggi!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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