1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.9 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
53.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 0.9 g | 1% | |
| Grassi Saturi | 0.2 g | 1% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 162.8 mg | 7% | |
| Carboidrati Totali | 8.4 g | 3% | |
| Fibra Alimentare | 5.1 g | 18% | |
| Zuccheri | 0.9 g | ||
| proteine | 6.7 g | 13% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 230.2 mg | 17% | |
| Ferro | 6.3 mg | 35% | |
| Potassio | 1083.7 mg | 23% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Spinaci lessi
Il Gekochter Spinat è un delizioso piatto di spinaci cotti teneri, popolare nella cucina tedesca. Realizzato con spinaci freschi e vibranti, di solito è condito con un pizzico di sale, pepe e talvolta un tocco di noce moscata. Questa verdura ricca di nutrienti è ricca di vitamine A, C e K, nonché di ferro e calcio, rendendola un'ottima scelta per aumentare la salute complessiva. Inoltre, è povera di calorie e può facilmente accompagnare una varietà di piatti, dalle tradizionali ricette tedesche ai piatti moderni. Quindi, che sia servito come contorno o incorporato in ricette, il Gekochter Spinat è sia nutriente che versatile!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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