1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
78.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 0.8 g | 1% | |
| Grassi Saturi | 0.2 g | 1% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 31.5 mg | 1% | |
| Carboidrati Totali | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Alimentare | 3.9 g | 13% | |
| Zuccheri | 4.7 g | ||
| proteine | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Ferro | 1.6 mg | 8% | |
| Potassio | 394.3 mg | 8% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Insalata di giardino
La Garoupa è un delizioso pesce versatile popolare in varie cucine, in particolare nei piatti del Sud-est asiatico e mediterranei. Conosciuto per la sua carne bianca saporita e leggera, la Garoupa viene spesso grigliata, cotta al vapore o utilizzata in zuppe e curry. Ricca di nutrienti essenziali, è ricca di acidi grassi omega-3, che supportano la salute del cuore, ed è una grande fonte di proteine. Che tu la goda in un curry thai piccante o in una classica cottura mediterranea, la Garoupa è un'aggiunta gustosa e nutriente alla tua dieta. Concediti questa delizia culinaria e abbraccia i suoi benefici per la salute oggi! 7
