1 serving (100 grams) contains 150 calories, 1.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 1.2 g | 1% | |
| Grassi Saturi | 0.2 g | 1% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 33.3 mg | 1% | |
| Carboidrati Totali | 83.3 g | 30% | |
| Fibra Alimentare | 4.8 g | 17% | |
| Zuccheri | 2.4 g | ||
| proteine | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 38.1 mg | 2% | |
| Ferro | 0.7 mg | 3% | |
| Potassio | 645.2 mg | 13% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Gari
Il gari è un piatto tradizionale dell'Africa occidentale fatto con manioca fermentata e grattugiata. Questo ingrediente versatile è spesso apprezzato come cibo base in paesi come Nigeria e Ghana. Il gari può essere servito in vari modi, da uno snack croccante a un pasto sostanzioso quando mescolato con acqua o aggiunto a stufati. È naturalmente ricco di carboidrati, fornendo un rapido boost energetico, ed è privo di glutine, rendendolo adatto a molte diete. Anche se il gari è povero di grassi, la sua densità calorica significa che la moderazione è fondamentale. Scopri i deliziosi sapori e l'eredità culturale del gari, un vero assaggio dell'Africa occidentale!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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