1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.9 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 0.2 g | 0% | |
| Grassi Saturi | 0 g | 0% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4.8 mg | 0% | |
| Carboidrati Totali | 14.0 g | 5% | |
| Fibra Alimentare | 7.1 g | 25% | |
| Zuccheri | 8.3 g | ||
| proteine | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 21.4 mg | 1% | |
| Ferro | 0.5 mg | 2% | |
| Potassio | 547.6 mg | 11% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Melanzana di giardino
La Melanzana da Giardino è una verdura unica conosciuta anche come melanzana africana, originaria dell'Africa occidentale. Questa melanzana piccola, rotonda e vibrante vanta un sapore leggermente amaro che aggiunge profondità a vari piatti. Ricca di vitamine A e C, supporta la salute della pelle e potenzia il sistema immunitario. La Melanzana da Giardino è povera di calorie e ricca di fibre, rendendola una scelta fantastica per il controllo del peso e la salute digestiva. Che sia grigliata, saltata in padella o incorporata negli stufati, la Melanzana da Giardino è un alimento delizioso e nutriente della tradizione della cucina africana che può valorizzare qualsiasi pasto.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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