1 serving (90 grams) contains 197 calories, 3.5 grams of protein, 11.5 grams of fat, and 20.2 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
197.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 11.5 g | 14% | |
| Grassi Saturi | 1.6 g | 8% | |
| Grassi Polinsaturi | 4.6 g | ||
| Colesterolo | 9.9 mg | 3% | |
| Sodio | 284.4 mg | 12% | |
| Carboidrati Totali | 20.2 g | 7% | |
| Fibra Alimentare | 1.4 g | 5% | |
| Zuccheri | 1.3 g | ||
| proteine | 3.5 g | 7% | |
| Vitamina D | 3.6 mcg | 18% | |
| Calcio | 46.8 mg | 3% | |
| Ferro | 1.5 mg | 8% | |
| Potassio | 99.9 mg | 2% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Fried okra
Gombo Fritto è un amato piatto del Sud che mette in evidenza il gusto vibrante di podi di gombo croccanti e dorati. Rivestito da una pastella di farina di mais condita e fritto alla perfezione, ogni boccone offre una croccantezza deliziosa contrastata dalla parte interna tenera leggermente nocciolata. Originario dell'Africa Occidentale e diventato popolare nel Sud degli Stati Uniti, questo piatto è diventato un pilastro nei barbecue e nei raduni familiari. Sebbene sia un gustoso piacere, è importante gustarlo con moderazione, poiché la frittura aggiunge calorie e grassi extra. Tuttavia, il gombo stesso è ricco di vitamine, minerali e fibre, rendendolo una scelta nutriente quando preparato con cura.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Fried okra DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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