1 serving (30 grams) contains 7 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
21.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 0.3 g | 0% | |
| Grassi Saturi | 0 g | 0% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 72.7 mg | 3% | |
| Carboidrati Totali | 3.3 g | 1% | |
| Fibra Alimentare | 2.1 g | 7% | |
| Zuccheri | 0.3 g | ||
| proteine | 2.7 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 90.9 mg | 6% | |
| Ferro | 2.4 mg | 13% | |
| Potassio | 506.1 mg | 10% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About spinaci freschi
Gli Spinaci Freschi sono una vibrante verdura a foglia ricca di vitamine A, C e K, e sono una fantastica fonte di ferro e calcio. Originari della Persia antica, sono diventati un pilastro delle cucine di tutto il mondo, dalle insalate mediterranee ai piatti indiani sostanziosi. Non solo sono poveri di calorie, ma favoriscono anche una vista sana e potenziano il sistema immunitario. La loro versatilità li rende perfetti per frullati, soffriggere o semplicemente gustarli crudi, rendendo gli Spinaci Freschi un modo delizioso per arricchire i tuoi pasti mentre nutri il tuo corpo!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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