1 serving (85 grams) contains 20 calories, 2.0 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
7.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 0 g | 0% | |
| Grassi Saturi | 0 g | 0% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 22.8 mg | 0% | |
| Carboidrati Totali | 1.1 g | 0% | |
| Fibra Alimentare | 0.7 g | 2% | |
| Zuccheri | 0 g | ||
| proteine | 0.7 g | 1% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 28.2 mg | 2% | |
| Ferro | 1.0 mg | 5% | |
| Potassio | 0 mg | 0% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About spinaci freschi
Gli spinaci freschi sono una vivace verdura a foglia ricca di nutrienti essenziali. Ricchi di vitamine A, C e K, sono un'eccellente fonte di ferro e antiossidanti, che favoriscono una pelle sana e rafforzano il sistema immunitario. Originari dalla Persia antica, questi versatile vegetale è un pilastro delle cucine mediterranee, indiane e persino americane. Sia che siano usati nelle insalate, frullati in frullati o cotti in piatti saporiti, gli spinaci freschi aggiungono un tocco di sapore insieme ai numerosi benefici per la salute. Goditeli crudi o leggermente cotti a vapore per il massimo beneficio nutrizionale—il tuo corpo ti ringrazierà!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - spinaci freschi DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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