1 serving (150 grams) contains 116 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 26.4 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
154 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 0.2 g | 0% | |
| Grassi Saturi | 0.1 g | 0% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 12 mg | 0% | |
| Carboidrati Totali | 35.2 g | 12% | |
| Fibra Alimentare | 4.4 g | 15% | |
| Zuccheri | 1.6 g | ||
| proteine | 4.0 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 20 mg | 1% | |
| Ferro | 1.6 mg | 8% | |
| Potassio | 850 mg | 18% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About patate fresche
Le Patate fresche sono un ortaggio versatile ricco di nutrienti essenziali. Ricche di vitamine C e B6, forniscono una buona quantità di fibre alimentari e potassio, promuovendo la salute del cuore e la digestione. Originarie dell'America del Sud, queste tuberosa sono diventate un pilastro delle cucine di tutto il mondo, dalle puree di patate cremose alle patatine croccanti. Sebbene siano spesso considerate cibo confortante, le Patate fresche possono essere una scelta salutare se preparate con poco olio e servite con la buccia integra. Goditele arrosto, bollite o al forno, e aggiungete un tocco nutriente ai vostri pasti!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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