1 serving (91 grams) contains 31 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
31 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 0.3 g | 0% | |
| Grassi Saturi | 0.1 g | 0% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 30 mg | 1% | |
| Carboidrati Totali | 6 g | 2% | |
| Fibra Alimentare | 2.4 g | 8% | |
| Zuccheri | 1.5 g | ||
| proteine | 2.5 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 43 mg | 3% | |
| Ferro | 0.7 mg | 3% | |
| Potassio | 288 mg | 6% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About broccolo fresco
Il Broccolo Fresco è un vibrante ortaggio verde ricco di nutrienti essenziali. Originario del Mediterraneo, è un pilastro in varie cucine, dai piatti di pasta italiani ai saltati asiatici. Ricco di vitamine C, K e A, il broccolo è una miniera di antiossidanti che sostengono un sistema immunitario robusto e promuovono una pelle sana. Il suo alto contenuto di fibre favorisce la digestione e aiuta a mantenere un peso sano. Basso in calorie e versatile, il broccolo fresco è perfetto cotto al vapore, arrosto o aggiunto alle insalate, rendendolo un'ideale scelta per un pasto nutriente. Abbraccia il suo crunch e il sapore vibrante del broccolo fresco oggi!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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