1 serving (21 grams) contains 110 calories, 3.8 grams of protein, 8.7 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
897.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 70.9 g | 90% | |
| Grassi Saturi | 6.1 g | 30% | |
| Grassi Polinsaturi | 48.2 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 50.4 mg | 2% | |
| Carboidrati Totali | 48.6 g | 17% | |
| Fibra Alimentare | 45.9 g | 163% | |
| Zuccheri | 2.6 g | ||
| proteine | 30.7 g | 61% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 428.4 mg | 32% | |
| Ferro | 9.6 mg | 53% | |
| Potassio | 1365.8 mg | 29% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About semi di lino
I semi di lino sono piccole centraline alimentari ricche di acidi grassi omega-3, fibra e lignani. Originari della vibrante pianta di lino, questi semi sono stati un alimento base in varie culinari, in particolare nelle diete salutari in tutto il mondo. Ricchi di antiossidanti, i semi di lino promuovono la salute del cuore, favoriscono la digestione e possono persino supportare il controllo del peso. Il loro sapore di nocciola li rende versatili, perfetti per frullati, insalate o cuocere al forno. Incorporare i semi di lino nella tua dieta può aiutare a potenziare il benessere generale e fornire i nutrienti essenziali di cui il tuo corpo ha bisogno.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - semi di lino DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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