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Ferma tofu

Ferma tofu

Protein

Valutazione dell'Elemento: 86/100

1 serving (100 grams) contains 144 calories, 15.6 grams of protein, 8.7 grams of fat, and 2.3 grams of carbohydrates.

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342.9
calorie
37.1
proteine
5.5
carboidrati
20.7
grassi

Informazioni Nutrizionali

1 tazza (238.1g)
Calorie
342.9
% Valori Giornalieri*
Grassi Totali 20.7 g 26%
Grassi Saturi 3.1 g 15%
Grassi Polinsaturi 0 g
Colesterolo 0 mg 0%
Sodio 35.7 mg 1%
Carboidrati Totali 5.5 g 2%
Fibra Alimentare 1.0 g 3%
Zuccheri 1.2 g
proteine 37.1 g 74%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 1626.2 mg 125%
Ferro 6.4 mg 35%
Potassio 564.3 mg 12%

* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.

Attributi Alimentari

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🥩 High protein
🍞 Low carbs

Fonte delle Calorie

6.2%
41.6%
52.2%
Grassi: 186 cal (52.2%)
Proteine: 148 cal (41.6%)
Carboidrati: 22 cal (6.2%)

About Ferma tofu

Il Firm Beancurd è un alimento versatile e nutriente della cucina asiatica, realizzato con soia di alta qualità. Questa proteina a base vegetale è ricca di aminoacidi essenziali, ferro e calcio, rendendola una scelta fantastica per vegani e vegetariani. Con una consistenza ferma che regge magnificamente in saltati, zuppe e insalate, il Firm Beancurd assorbe splendidamente i sapori offrendo un morso soddisfacente. Naturalmente povero di calorie e privo di colesterolo, è un'ottima opzione per coloro che cercano un'alimentazione sana senza compromessi sul gusto. Scopri il delizioso mondo del Firm Beancurd ed eleva i tuoi pasti oggi!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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