1 serving (100 grams) contains 20 calories, 2.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 0.3 g | 0% | |
| Grassi Saturi | 0.0 g | 0% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4.8 mg | 0% | |
| Carboidrati Totali | 9.2 g | 3% | |
| Fibra Alimentare | 5 g | 17% | |
| Zuccheri | 4.5 g | ||
| proteine | 5.2 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 57.1 mg | 4% | |
| Ferro | 5.1 mg | 28% | |
| Potassio | 481.0 mg | 10% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Asparagi trigueros
Esparragos Trigueros sono teneri asparagi verdi selvatici, celebrati per il loro distintivo sapore terroso e il vibrante colore verde. Originari delle regioni mediterranee, queste delicate punte sono un pilastro della cucina spagnola, spesso presenti in piatti come insalate, tapas e risotti. Ricchi di vitamine A, C e K, sono un piacere a basso contenuto calorico ricco di antiossidanti e fibre alimentari, favorendo la salute digestiva. Goditi gli Esparragos Trigueros saltati, grigliati o semplicemente cotti al vapore per assaporarne il gusto naturale e aggiungere un tocco salutare alla tua tavola.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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