1 serving (100 grams) contains 20 calories, 2.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
29.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 0.3 g | 0% | |
| Grassi Saturi | 0.1 g | 0% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 3.0 mg | 0% | |
| Carboidrati Totali | 5.8 g | 2% | |
| Fibra Alimentare | 3.1 g | 11% | |
| Zuccheri | 2.8 g | ||
| proteine | 3.3 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 35.8 mg | 2% | |
| Ferro | 3.1 mg | 17% | |
| Potassio | 301.5 mg | 6% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Asparagi
Espargos sono teneri steli di asparago, conosciuti per il loro vibrante colore verde e sapore delicato. Provenienti dal Mediterraneo, questa verdura versatile è un pilastro in varie cucine, celebrata per i suoi benefici nutrizionali. Ricchi di vitamine A, C, E e K, oltre che di fibre e antiossidanti, gli asparagi supportano una dieta sana. A basso contenuto calorico e ricchi di acido folico, favoriscono la digestione e la salute del cuore. Che siano cotti a vapore, grigliati o arrostiti, gli Espargos aggiungono un tocco delizioso a qualsiasi pasto, rendendoli una scelta gustosa e nutritiva per chiunque desideri esaltare l'esperienza culinaria.
