1 serving (100 grams) contains 22 calories, 2.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
52.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 0.5 g | 0% | |
| Grassi Saturi | 0.1 g | 0% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4.8 mg | 0% | |
| Carboidrati Totali | 9.5 g | 3% | |
| Fibra Alimentare | 5 g | 17% | |
| Zuccheri | 4.5 g | ||
| proteine | 5.7 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 57.1 mg | 4% | |
| Ferro | 5.1 mg | 28% | |
| Potassio | 481.0 mg | 10% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Asparagi lessi
Espargos Cozidos sono teneri steli di asparago cotti al vapore, un pilastro nella cucina mediterranea, in particolare in Portogallo. Questo piatto vibrante mette in mostra il sapore naturale degli asparagi freschi, spesso conditi semplicemente con olio d'oliva, succo di limone e un pizzico di sale marino. Ricchi di nutrienti, gli asparagi sono poveri di calorie e ricchi di vitamine A, C, E e K, oltre che di acido folico e fibra, rendendoli una scelta salutare per il cuore. Che siano gustati come contorno o come leggero antipasto, gli Espargos Cozidos sono un'aggiunta deliziosa e nutriente a qualsiasi pasto.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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