1 serving (200 grams) contains 150 calories, 7.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 5.9 g | 7% | |
| Grassi Saturi | 1.2 g | 6% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carboidrati Totali | 23.5 g | 8% | |
| Fibra Alimentare | 7.1 g | 25% | |
| Zuccheri | 2.4 g | ||
| proteine | 8.2 g | 16% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Ferro | 2.4 mg | 13% | |
| Potassio | 470.6 mg | 10% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Escarole e fagioli
Escarole e fagioli è un robusto piatto italiano che unisce i sapori decisi della scarola saltata in padella con i teneri, ricchi di proteine fagioli. Spesso condito con aglio, olio d'oliva e un pizzico di peperoncino rosso, questo piatto è sia confortante che nutriente. Originario della cucina italiana rustica, mette in mostra l'essenza di ingredienti semplici e genuini. La scarola è ricca di vitamine A e K, mentre i fagioli forniscono fibre e minerali essenziali, rendendo questo piatto un'ottima scelta per un pasto sano. Perfetto come contorno o piatto principale, Escarole e fagioli è un delizioso modo per abbracciare sapori vibranti e un'alimentazione sana.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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