1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.9 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
34.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 0.6 g | 0% | |
| Grassi Saturi | 0.1 g | 0% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 117.9 mg | 5% | |
| Carboidrati Totali | 5.4 g | 1% | |
| Fibra Alimentare | 3.3 g | 11% | |
| Zuccheri | 0.6 g | ||
| proteine | 4.3 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 147.8 mg | 11% | |
| Ferro | 4.0 mg | 22% | |
| Potassio | 832.8 mg | 17% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Spinaci
Gli spinaci sono teneri, verdure a foglia, comunemente conosciuti come spinaci, celebrati per il loro vivace colore verde e ricco sapore terroso. Provenienti dall'antica Persia, queste foglie versatili sono un pilastro delle cucine mediterranee, indiane e americane. Ricchi di nutrienti essenziali, gli spinaci hanno poche calorie ma sono ricchi di vitamine A, C e K, insieme a ferro e calcio, rendendoli un punto di forza per un'alimentazione sana. Siano saltati in padella, miscelati in frullati o utilizzati nelle insalate, gli spinaci aggiungono un impulso nutrizionale a qualsiasi piatto, promuovendo la salute del cuore e delle ossa. Abbraccia il benessere degli spinaci nei tuoi pasti oggi!
