1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.9 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
34.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 0.6 g | 0% | |
| Grassi Saturi | 0.1 g | 0% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 117.9 mg | 5% | |
| Carboidrati Totali | 5.4 g | 1% | |
| Fibra Alimentare | 3.3 g | 11% | |
| Zuccheri | 0.6 g | ||
| proteine | 4.3 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 147.8 mg | 11% | |
| Ferro | 4.0 mg | 22% | |
| Potassio | 832.8 mg | 17% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Spinaci
Epinard è una vivace verdura a foglia che appartiene alla famiglia delle Chenopodiaceae, comunemente conosciuta come spinaci. Originaria dell'antica Persia, questa versatile verdura è una base nelle cucine mediterranee e asiatiche, celebrata per il suo ricco sapore terroso. Ricco di nutrienti essenziali, l'Epinard vanta elevati livelli di vitamine A, C e K, così come di ferro e calcio, rendendolo un'ottima scelta per potenziare l'immunità e promuovere la salute delle ossa. È povero di calorie e può essere facilmente incorporato in insalate, frullati o piatti saltati. Abbraccia la bontà verde dell'Epinard per uno stile di vita più sano!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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