1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.9 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
54.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 1.0 g | 1% | |
| Grassi Saturi | 0.2 g | 1% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 166.7 mg | 7% | |
| Carboidrati Totali | 8.6 g | 3% | |
| Fibra Alimentare | 5.7 g | 20% | |
| Zuccheri | 1.0 g | ||
| proteine | 6.9 g | 13% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 235.7 mg | 18% | |
| Ferro | 6.4 mg | 35% | |
| Potassio | 1109.5 mg | 23% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Espinaci cotti
Epinard Cuit è un delizioso piatto francese che presenta teneri spinaci cotti, spesso saltati con aglio e olio d'oliva. Questa vivace verdura verde è una base della cucina mediterranea, nota per il suo ricco sapore e la sua versatilità. Ricco di vitamine e minerali essenziali, l'Epinard Cuit è una fonte eccellente di ferro, vitamina K e antiossidanti, rendendolo una scelta salutare per il cuore. Con il suo basso contenuto calorico e l'alto contenuto di fibre, supporta la digestione e il benessere generale. Goditi l'Epinard Cuit come contorno, in una frittata o come parte di una crostata salata, portando un tocco di eleganza nutritiva al tuo pasto!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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